走らず速くなるトレーニング講座Part2鬼合宿編

昨日の自分を超えたい方、効率よくトレーニングしたい方のご参加をお待ちしております。
トレラン初心者であっても、やる気があれば大歓迎！

●お得な公式LINE会員登録はこちら
https://lin.ee/rNUJXJL0
※当日になって頂いても割引いたします。

■DAY.01
07:30 受付（上神原バス停前駐車場）
※07:45の受付終了までに直接おこしください(駐車場あります)

【午前】バーティカルトレーニング
約4km 400mD+ 3時間走
＜鬼トレ＞灼熱で激坂　徹底的に脚をいじめ抜く！
ドボンのお楽しみ付き

【午後】体幹トレーニング
脚を動かす為のコア体幹の必要性、普段使えていない箇所、体幹を徹底的にしごく！

【夜宴】BBQ＆キャンプファイヤ
揖斐郡在住、岸さんの山菜&ジビエ講座
疲れたカラダに肉と野菜はマスト、そしてキャンプファイアで心を燃やせ！

■DAY.02
【午前】座学（倉本トレーナーの復活秘話）
14ヵ所骨折からの復活秘話、ケア大切さを伝えます。
自分でも出来るストレッチでカラダをほぐす！
11:00 終了現地解散

●講師
パーソナルトレーナー
倉本武寿(くらもとたけとし)
フルマラソン（42.195km）2:42／貝月山白龍トレイルラン2025(1位)。
2025年14カ所を骨折するも、9ケ月たらずでサブスリー復帰。
2026年現在55歳。年齢を重ねても怪我をしても復活できた理由、そのメソッドを学べます。

●アシスタント
岐阜トレイル連合 代表
吉田 誠（よしだまこと）
岐阜トレイル連合代表として里山駆る。自らが携わってきた「ふどうの森トレイルランニング」第10回大会にて難関W（44km）を走破。
プロおしゃべらーとしても活躍しておりポットキャスト「吉田誠のマコトにお騒がせしております」を通じて躍進活躍中。

●講師（山菜&ジビエ講座）
岸啓 司（きしけいじ）
揖斐川町に移住し12年、猟師として里山と向き合う揖斐川町町議会議員。
移住者の視点を活かし、空き家対策や地域活性化、獣害対策など現場に根ざした課題解決に取り組む。